การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
g2gbio ใส่ใจทุกการเดิมพัน

สัญญาณที่ควรระวัง

ลองพิจารณาคำถามต่อไปนี้ หากคำตอบของท่านคือ "ใช่" สำหรับหลายข้อ อาจถึงเวลาที่ต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

เล่นอย่างไรให้ปลอดภัย

แนวทางปฏิบัติที่ g2gbio แนะนำให้สมาชิกทุกคนยึดถือเป็นหลักในการเล่น

• ตั้งงบประมาณพนันล่วงหน้าและยึดมั่นกับมัน อย่าเพิ่มงบเด็ดขาดหากแพ้ครบแล้ว
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้ ยอมรับตั้งแต่ต้นว่าอาจสูญเสียเงินทั้งหมดที่วางเดิมพัน
• กำหนดเวลาเล่นอย่างชัดเจน และหยุดเมื่อถึงเวลาแม้จะยังชนะอยู่ก็ตาม
• ห้ามเล่นพนันเมื่ออยู่ในอารมณ์โกรธ เศร้า เครียด หรือมึนเมา การตัดสินใจในสภาวะเหล่านั้นมักนำไปสู่การเสียเงินมากขึ้น
• หยุดพักระหว่างเล่นอย่างน้อยทุก 1 ชั่วโมง ลุกขึ้นยืด เดิน ดื่มน้ำ และประเมินสภาพจิตใจของตัวเอง
• อย่าไล่ตามเงินที่แพ้ไปแล้ว (Chasing Losses) ความพยายามเอาคืนมักทำให้สูญเสียมากยิ่งขึ้น
• ใช้เครื่องมือตั้งขีดจำกัดที่ g2gbio มีให้ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง อย่ารอจนรู้สึกว่ามีปัญหาแล้วค่อยทำ
• พูดคุยกับคนที่ท่านไว้ใจหากรู้สึกว่าการพนันเริ่มส่งผลต่อชีวิต ความสนับสนุนจากคนรอบข้างมีความสำคัญมาก

สัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องหยุด

ปัญหาการพนันมักค่อยๆ พัฒนาขึ้นโดยที่ตัวเองไม่รู้ตัว รู้จักสัญญาณเตือนเหล่านี้ไว้ให้ดี

• ใช้เวลากับการพนันมากขึ้นเรื่อยๆ จนละเลยหน้าที่การงาน ครอบครัว หรือสุขภาพ
• กู้เงิน ขายของ หรือยืมเงินคนอื่นมาพนัน และมีหนี้สินที่จัดการไม่ได้
• โกหกหรือปกปิดพฤติกรรมการพนันจากคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท
• รู้สึกอยากพนันตลอดเวลา คิดถึงแต่เรื่องการพนันแม้ขณะทำกิจกรรมอื่น
• พยายามหยุดหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จ และรู้สึกหงุดหวิดเมื่อต้องหยุดพัก
• ใช้การพนันเป็นทางหนีความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาชีวิต
• รู้สึกผิดหรือละอายใจหลังพนัน แต่ก็ยังวนกลับไปเล่นซ้ำๆ อีกครั้ง

ปกป้องคนที่คุณรัก